Глибокий сон захищає мозок від деменції та хвороб Альцгеймера — лікарі
Медики наголошують, що якісний глибокий сон є критично важливим біологічним процесом для очищення мозку від токсичних білків та профілактики серйозних неврологічних захворювань, таких як деменція.
Сон більше не вважають просто часом для відпочинку. Медики переконані: це важливий інструмент для підтримки роботи мозку. До Всесвітнього дня сну фахівці служби нейрофізіології Hospiten наголошують, що глибокий сон — це активний біологічний процес, який допомагає сповільнити розвиток серйозних неврологічних захворювань.
Команда лікарів під керівництвом доктора Чоміна Навахаса Караси пояснює: під час глибоких фаз сну мозок «очищується». Через спеціальну глімфатичну систему організм виводить накопичені білкові відходи, зокрема тау-білки та бета-амілоїди. Саме їхнє накопичення пов’язують із розвитком деменції. Тому якісний сон — це запорука здоров’я мозку в майбутньому. Порушення режиму сну можуть бути не просто ознакою старіння, а й раннім сигналом хвороб Альцгеймера чи Паркінсона.
Дослідження за допомогою МРТ підтверджують: поганий сон прискорює біологічне старіння мозку. З віком фаза глибокого сну часто скорочується, а сам відпочинок стає фрагментарним. Якщо не дбати про «гігієну сну» — дотримуватися графіка, бувати на денному світлі та займатися спортом — це може призвести до проблем із пам’яттю, увагою та серйозних когнітивних порушень.
Мережа клінік Hospiten наголошує: лікування розладів сну має стати обов’язковою частиною профілактики здоров’я. Сон слід розглядати не як пасивний відпочинок, а як дієвий спосіб захисту нашого мозку.