На Канарських островах стартувала кампанія з боротьби з хронічним безсонням
Влада Канарських островів запустила кампанію «Нитки життя» для боротьби з хронічним безсонням та популяризації здорового сну серед населення.
На Канарських островах виникла серйозна проблема з культурою відпочинку. Як повідомляє Університетська лікарня Канарських островів (HUC), ігнорування правил здорового сну ставить місцевих жителів під загрозу хронічних захворювань. З нагоди Всесвітнього дня здоров’я фахівці наголосили: відмова від гаджетів перед сном, легка вечеря та фізична активність — це не просто поради, а необхідність для збереження здоров’я.
Експерти, зокрема нейрофізіолог Педро Перес та професор фізіології Ракель Марін, зазначають, що дефіцит сну став системною проблемою для всієї Іспанії. В середньому іспанці сплять на 30–40 хвилин менше, ніж інші європейці. Це відбувається через хибне переконання, що продуктивність важливіша за відпочинок, а робота та розваги стоять вище за потребу організму у сні.
З біологічного погляду світло від екранів смартфонів та комп’ютерів збиває наші біологічні ритми. Воно заважає мозку відновлюватися та обробляти інформацію. Науковці попереджають: якщо нехтувати сном понад три місяці, це призводить до хронічного безсоння. Саме через цю патологію до відділення патології сну HUC звертається кожен третій пацієнт.
Через критичну ситуацію влада Канарських островів запустила інформаційну кампанію «Нитки життя» (El hilo de la vida). Це частина стратегії до 2032 року, спрямованої на покращення добробуту населення. Зараз близько 20% дорослих іспанців змушені вживати снодійні препарати. Мета нової ініціативи — змінити цей тренд, навчивши людей правильно відпочивати, мінімізувати стрес та створювати умови для якісного сну без зайвих подразників.