Asaltamontes Female: Жінки підкорюють гори та стереотипи

Якщо цими вихідними ви зустрінете в Гарачіко чи на схилах Тейде групу жінок, які біжать, йдуть, сміються або просто насолоджуються гірським повітрям, знайте – це не випадковість. Це учасниці проєкту Asaltamontes Female. За ним стоїть Ароа Сіо, професійна трейлраннерка з Галісії. У 2022 році вона вирішила, що пора змінити ситуацію, адже трейлраннінг у багатьох місцях залишався майже виключно чоловічим видом спорту.

Asaltamontes Female – це неприбуткова організація, яка заохочує жінок до трейлраннінгу. Вона виникла майже випадково, як каже Ароа, «найпростішим чином». Роками Сіо бачила одне й те саме: на стартах змагань було повно чоловіків і дуже мало жінок. Одного дня вона просто опублікувала в соцмережах запрошення зустрітися для тренування в горах. Без змагань, без тиску, просто щоб насолодитися рухом і природою, у зручному для всіх темпі. Вона не вела списків і не вимагала реєстрації. Того недільного дня прийшло 40 жінок. «Я була вражена», – згадує Ароа. Ще більше її здивувало те, що того ж дня в сусідньому селі проходив трейл, а в її місті – напівмарафон. І все ж жінки прийшли до неї.

Через два тижні історія повторилася. Цього разу, як уточнює Ароа, дощ був неймовірний – «лило як з відра». І що ви думаєте? Зібралося 80 жінок! Було зрозуміло, що це не просто випадковість.

З цього моменту «снігова куля почала стрімко котитися». Спочатку з'явилася група в WhatsApp. Потім було більше зустрічей. Жінки писали, що «не знали про таке раніше» або «хотіли б повторити». Ароа розуміла, що група не може триматися лише на ній, адже як професійна бігунка вона постійно подорожувала: Каліфорнія, Мадейра – куди тільки не заносило.

Тоді з'явилася Аранча – дуже активна учасниця групи, яка завжди підтримувала та пропонувала нові ідеї. Вона швидко стала ключовою фігурою проєкту. Ароа особисто запропонувала їй стати «капітаном» групи. Згодом Аранча стала не лише ним, а й співзасновницею Asaltamontes Female… і навіть особистим дієтологом Ароа. Такі речі трапляються, коли проєкт робиться з душею.

З Віго проєкт почав поширюватися по всій Іспанії: Більбао, Ібіца. Зустрічі проводилися одночасно в різних містах. Все було безкоштовно, і завжди передбачалося спільне частування наприкінці. Непомітно для себе, Asaltamontes перетворилася з місцевої ідеї на величезну мережу.

Сьогодні проєкт діє у 43 містах 11 країн, з них 36 – лише в Іспанії. Кожне місто має свою групу в WhatsApp та власну динаміку. Вони наробили стільки галасу, що навіть UTMB – головна організація у світі трейлраннінгу, яка проводить найпрестижніші гірські ультрамарафони, як-от у Шамоні – зв'язалася з ними для співпраці на 8 березня. Ароа також повідомляє, що на острові 8 березня відбудеться зустріч за прямої підтримки Bluetrail.

Чому саме Тенеріфе цими вихідними? «Якщо не брати до уваги клімат», її переконав сам маршрут. Вона вже бігала тут, коли Bluetrail був Чемпіонатом Іспанії. Ароа давно хотіла провести табір на острові. Вона побувала майже скрізь, але Тенеріфе завжди її приваблював. Тож вона поговорила з Фернандо Ордоньєсом, директором Bluetrail, і ідея почала втілюватися. На острові Гарачіко став ідеальною базою. «Мене це вражає, це чудово», – зізнається Ароа, яка ніколи там не була, хоча й добре знала інші райони острова.

Програма цих вихідних досить насичена. Головна ідея – активувати тіло, насолодитися природою та навчитися новому. Вчорашній нічний забіг на Ісла-Баха складав 5,5 кілометрів, починаючись від житла в Тревехо, уздовж узбережжя та через село, з попередньою розмовою. Сьогодні на черзі Тейде. А завтра – відпрацювання техніки використання палиць також у Гарачіко та заняття з силових вправ на площі біля мерії. Все продумано так, щоб учасниці отримали щось більше, ніж просто кілометри в ногах.

Коли Ароа запитують, чому жінок у трейлраннінгу все ще менше, вона без вагань відповідає, що перша перешкода – «ментальна». «Куди мені з моїм віком?» – це фраза, яку вона чує найчастіше. І завжди відповідає одним і тим же прикладом: своєю матір'ю, яка «почала в 60 років і ніколи не займалася спортом», – підкреслює Ароа. Сьогодні її мати ходить і бігає по горах. Цей реальний і близький приклад руйнує багато стереотипів.

Ще однією важливою перешкодою є відсутність компанії. Багатьом жінкам некомфортно тренуватися в чоловічих групах – чи то через різний темп, чи то через власну невпевненість, чи то через минулий негативний досвід. «Є жінки, які пережили жорстоке поводження або напади, і для них вихід у гори з чоловіками викликає відразу», – пояснює Ароа. Asaltamontes Female створює саме такий «безпечний простір». Дані підтверджують ефективність проєкту: у Галісії участь жінок у трейлраннінгу зросла з 10% до 35% всього за два роки. А в Віго, де все починалося, оригінальна група налічує 300 активних жінок, які щодня спілкуються та організовують спільні виходи.

У соціальних мережах Asaltamontes Female дотримується дуже чіткої лінії. Йдеться не про демонстрацію надлюдських досягнень, забігів на 80 чи 150 кілометрів. Це, каже Ароа, може надихати, але водночас і демотивувати. Вона вважає за краще показувати свою матір, звичайних жінок, сусідок, які почали бігати в 40 років. «Якщо вона може, то й я можу», – ось яку ідею вона хоче донести. Тому Ароа майже не з'являється в Instagram проєкту. Вона прагне, щоб головними героїнями були справжні жінки, з плоті й крові.

Однією з ключових складових успіху Asaltamontes є підхід до організації тренувань. Під час кожного виходу формується кілька груп. Одна біжить, інша чергує біг і ходьбу, а ще одна просто йде. Ароа зазвичай біжить із найшвидшою групою, Аранча замикає останню, а інша колега залишається посередині. Якщо хтось сповільнює темп, він автоматично приєднується до іншої групи. Ніхто не залишається сам. І найкраще – це «бачити еволюцію. Жінки, які починали з ходьби, а тепер вже бігають ділянками». Жінки, які «відкривають, що вони справді можуть».